СУХОФРУКТЫ

Сухофрукты сохраняют не только первозданный вкус и запах свежих фруктов, но и полезны организму человека. Являются незаменимым источником витаминов и микроэлементов.

СЕМЯНА

В семечках очень много цинка. Именно этот микроэлемент помогает восстанавливать плотность костных тканей, предотвращая развитие остеопороза. Кстати, воспаленным суставам семечки тыквы тоже помогут.

ОРЕХИ

Орехи содержат витамины: А, В, В2, С и другие, а так же это сильный антиоксидант, а значит полезен для сердца, нервной системы и организма в целом. Почти все сорта орехов - источник токоферона (витамин Е)